手指一直麻木可能與神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、神經(jīng)壓迫

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)或局部受壓可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，如肘部尺神經(jīng)受壓可引起小指麻木。避免長(zhǎng)時(shí)間屈肘，使用 ergonomic 工具可緩解癥狀。若持續(xù)不緩解需排查頸椎間盤突出等器質(zhì)性病變。

2、血液循環(huán)障礙

雷諾綜合征或動(dòng)脈硬化等血管病變會(huì)導(dǎo)致末梢供血不足，表現(xiàn)為遇冷后手指蒼白-紫紺-潮紅的典型變化。注意肢體保暖，戒煙限酒，必要時(shí)需血管擴(kuò)張藥物治療。

3、頸椎病

頸椎退行性變壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能出現(xiàn)單側(cè)手指放射樣麻木，常伴頸部疼痛。頸椎磁共振可明確診斷，輕癥可通過(guò)牽引、理療改善，嚴(yán)重者需手術(shù)減壓。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳者易出現(xiàn)對(duì)稱性手套襪套樣感覺(jué)異常，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖。甲鈷胺片、依帕司他片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物可輔助治療，但根本在于控制原發(fā)病。

5、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓時(shí)表現(xiàn)為拇指至中指麻木，夜間加重，甩手可緩解。肌電圖檢查可確診，輕癥可用腕關(guān)節(jié)支具制動(dòng)，重癥需腕橫韌帶松解術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)手指關(guān)節(jié)5分鐘；睡眠時(shí)避免手腕過(guò)度屈曲；控制血糖血壓在正常范圍；攝入富含B族維生素的食物如全谷物、瘦肉；若麻木持續(xù)超過(guò)1周或伴隨肌力下降，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度等專項(xiàng)檢查。冬季注意手部保暖，洗碗等接觸冷水時(shí)佩戴橡膠手套。