餐后1.5小時血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。
餐后血糖的監(jiān)測是評估人體糖代謝狀況的重要環(huán)節(jié)，通常以進(jìn)食第一口飯開始計時。餐后1.5小時正處于血糖水平的高峰期，此時血糖值若在正常范圍內(nèi)，表明胰島功能良好，身體能夠有效處理攝入的糖分。對于健康人群，血糖值會在此刻達(dá)到一個峰值，但身體會迅速分泌胰島素，促使血糖水平在餐后2小時左右回落至接近空腹水平。這個數(shù)值的監(jiān)測有助于早期發(fā)現(xiàn)糖耐量異常，是糖尿病前期篩查的關(guān)鍵指標(biāo)之一。影響餐后血糖的因素眾多，包括攝入食物的種類與數(shù)量，例如高升糖指數(shù)的食物如精米白面會更快地升高血糖，而富含膳食纖維的蔬菜水果則有助于血糖平穩(wěn)。個體的胰島素敏感性、身體活動水平以及是否存在應(yīng)激狀態(tài)也會對數(shù)值產(chǎn)生影響。進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗時，醫(yī)生會要求受試者飲用特定濃度的葡萄糖水，并分別在空腹、餐后1小時、2小時等時間點采血，以繪制完整的血糖變化曲線，從而更精確地判斷糖代謝能力。
維持餐后血糖穩(wěn)定需要綜合性的生活管理，建議保持均衡飲食，多選擇全谷物、豆類和蔬菜等低升糖指數(shù)食物，避免一次性攝入過多高糖分或精制碳水化合物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑或游泳，有助于提高肌肉對葡萄糖的攝取和利用。定期監(jiān)測血糖，特別是對于有糖尿病家族史或超重肥胖的高風(fēng)險人群，能夠及時了解自身狀況。若發(fā)現(xiàn)餐后血糖值持續(xù)偏高，即使未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，也應(yīng)引起重視，積極調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，以預(yù)防糖尿病的發(fā)生發(fā)展。