降火、排毒、清熱的茶一般包括蒲公英茶、金銀花茶、決明子茶、菊花茶、薄荷茶等，建議適量飲用。
1.蒲公英茶：蒲公英開(kāi)在夏至秋季，采挖除去雜質(zhì)，洗凈、切段、曬干，沖泡成茶適量飲用，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、緩解咽痛等功效。
2.金銀花茶：采摘，陰干，可以生用，炒用或制成露劑使用，金銀花茶可以清熱解毒、疏散風(fēng)熱。
3.決明子茶：決明子帶有淡淡的香氣，微有香氣，經(jīng)常喝決明子茶有清熱、明目、潤(rùn)腸等效果，還能夠在一定程度上改善口臭。
4.菊花茶：菊花具有散風(fēng)、清熱、平肝等效果，泡茶適量飲用有助于清熱、解毒，緩解眼睛干澀。
5.薄荷茶：薄荷味清涼，揉搓后有輕微香氣。適量飲用薄荷茶可以在一定程度上疏散風(fēng)熱，清利頭目。
如果身體出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。平時(shí)注意休息，避免熬夜，以免加重上火的情況。