睡覺憋氣通常是環(huán)境因素、睡姿不當(dāng)、肥胖、鼻炎、支氣管哮喘等原因引起的，建議通過調(diào)節(jié)環(huán)境、調(diào)整睡姿、適量運(yùn)動、注意清潔衛(wèi)生、使用藥物等方式改善。
1、環(huán)境因素：空氣不流通、干燥等環(huán)境因素可能導(dǎo)致睡覺憋氣，建議患者通過開窗通風(fēng)、使用加濕器等方式調(diào)節(jié)環(huán)境。
2、睡姿不當(dāng)：長時(shí)間俯臥睡覺可能導(dǎo)致胸部受到壓迫，引起睡覺憋氣，需要注意調(diào)整睡姿，采用仰臥、側(cè)臥等姿勢睡覺。
3、肥胖：缺乏運(yùn)動、暴飲暴食等可能導(dǎo)致肥胖，壓迫呼吸道，出現(xiàn)憋氣、呼吸困難等表現(xiàn)。需要進(jìn)行適量運(yùn)動，如跳繩、爬山、騎自行車等。
4、鼻炎：通常是由于細(xì)菌、病毒等感染導(dǎo)致的，引起出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，可能導(dǎo)致睡覺憋氣。建議患者注意清潔衛(wèi)生，按時(shí)清洗鼻腔。建議患者遵醫(yī)囑使用鼻炎片、鼻淵通竅顆粒、千柏鼻炎片等藥物。
5、支氣管哮喘：遺傳、環(huán)境等因素可能誘發(fā)支氣管哮喘，導(dǎo)致患者胸悶、咳嗽等，建議遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨茶堿片、多索茶堿片、二羥丙茶堿片等藥物。
如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查和治療，以免延誤病情。