懷孕一般是指妊娠。妊娠的女性通常不建議慢跑，容易影響胎兒的健康。
通常妊娠是指受精卵在體內(nèi)從胚胎發(fā)育、胎兒形成到面臨分娩的過程。一般妊娠期女性需要將較多的營養(yǎng)元素提供給腹中的胎兒，用于胎兒的生長發(fā)育。因此，妊娠期女性會逐漸出現(xiàn)身體較為虛弱的情況，主要表現(xiàn)為嗜睡、乏力、嘔吐等，如果妊娠期女性進(jìn)行慢跑，則容易增加身體負(fù)擔(dān)，從而加劇身體不適，可能會引發(fā)體力不支、惡心嘔吐、腹部疼痛等較為嚴(yán)重的不良反應(yīng)。一般建議妊娠期女性在家人攙扶下進(jìn)行適當(dāng)散步，如果感到勞累，則需要及時停下休息，從而起到一定的健身作用。
建議妊娠期女性注意飲食調(diào)理，可以適量食用綠豆粥、豆腐、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物，有利于增強(qiáng)抵抗力。