右手大拇指發(fā)麻可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。該癥狀通常由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病變、糖尿病神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致尺神經(jīng)或正中神經(jīng)受壓。建議避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或鼠標(biāo)，每30分鐘活動(dòng)手腕和手指，睡覺(jué)時(shí)避免手臂受壓。辦公時(shí)可使用腕托減輕壓力，日常多做握拳伸展動(dòng)作。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷貼手掌10分鐘，配合拇指從手腕向指尖方向推壓按摩?？纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。每日重復(fù)進(jìn)行2次，注意避免燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏維生素B12可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。適量增加動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蛋奶等富含維生素B12的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、復(fù)合維生素B片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

4、藥物治療

腕管綜合征患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。糖尿病神經(jīng)病變需配合服用依帕司他片、硫辛酸膠囊等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。急性期疼痛可使用加巴噴丁膠囊控制癥狀。

5、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練

進(jìn)行指尖捏彈力球、橡皮筋拉伸等精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，配合低頻電刺激治療。嚴(yán)重腕管綜合征患者可能需要腕橫韌帶松解術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行為期3個(gè)月的手指功能康復(fù)鍛煉。

建議保持每日飲水量1500毫升以上，避免高鹽飲食加重水腫。睡眠時(shí)可將手臂墊高促進(jìn)靜脈回流，冬季注意手部保暖。若麻木持續(xù)超過(guò)1周或伴隨肌力下降，需及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查排除神經(jīng)根型頸椎病等器質(zhì)性疾病。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，將糖化血紅蛋白控制在7%以下有助于預(yù)防神經(jīng)病變進(jìn)展。