慢性咽炎痰多可通過多喝水、使用祛痰藥物、調整飲食、蒸汽吸入、中醫(yī)調理等方式緩解。慢性咽炎可能與咽喉黏膜慢性炎癥、不良生活習慣、胃食管反流、過敏反應、環(huán)境刺激等因素有關。
1、多喝水
適量增加飲水量有助于稀釋痰液，促進痰液排出。建議每日飲用溫開水1500-2000毫升，避免飲用含糖或刺激性飲料。水分攝入不足可能導致痰液黏稠，加重咽喉不適。
2、使用祛痰藥物
鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、羧甲司坦口服液等藥物可分解痰液黏蛋白，降低痰液黏稠度。使用前需咨詢醫(yī)生，避免與其他鎮(zhèn)咳藥物同時使用。痰液減少后應及時停藥。
3、調整飲食
減少辛辣刺激、油膩食物攝入，增加白蘿卜、梨、銀耳等潤肺化痰食材。避免過冷過熱飲食刺激咽喉黏膜。適量飲用羅漢果茶、蜂蜜水等具有潤喉作用的飲品。
4、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，加入少量食鹽或薄荷精油，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入5-10分鐘。每日1-2次可濕潤呼吸道，促進痰液松動。注意防止燙傷，兒童需在家長監(jiān)護下進行。
5、中醫(yī)調理
枇杷膏、橘紅痰咳液等中成藥具有化痰止咳功效。針灸天突、膻中等穴位可改善局部氣血循環(huán)。體質偏寒者可服用二陳湯加減，濕熱體質適用清氣化痰丸。
慢性咽炎患者應保持室內空氣濕潤，使用加濕器維持濕度在40%-60%。避免長時間用嗓過度或接觸粉塵煙霧等刺激物。規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于咽喉黏膜修復。戒煙限酒，減少胃酸反流刺激。若痰液顏色變黃綠或伴有發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)排除細菌感染可能。日?？删毩暩故胶粑鰪婋跫∵\動，促進痰液排出。