指甲裂開(kāi)可通過(guò)修剪裂甲、涂抹護(hù)甲油、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激、使用修復(fù)貼等方式修復(fù)。指甲裂開(kāi)可能與外傷、營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、頻繁美甲、干燥缺水等因素有關(guān)。
1、修剪裂甲
用消毒指甲刀平剪裂開(kāi)部分，避免撕扯導(dǎo)致二次損傷。修剪后可用指甲銼將邊緣磨圓滑，減少勾掛衣物風(fēng)險(xiǎn)。若裂口較深或伴出血，可先用無(wú)菌敷料覆蓋保護(hù)。
2、涂抹護(hù)甲油
含維生素E或乳木果油的護(hù)甲油能增強(qiáng)指甲韌性。每日睡前薄涂一層，重點(diǎn)覆蓋甲緣和裂痕處。避免使用含甲醛的硬化甲油，可能加重脆裂。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
每日攝入含生物素的食物如雞蛋、堅(jiān)果，配合維生素B7補(bǔ)充劑。蛋白質(zhì)缺乏者可增加魚(yú)蝦、豆制品攝入，缺鐵性貧血患者需補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、紅肉。
4、避免刺激
洗碗洗衣時(shí)佩戴橡膠手套，減少接觸洗滌劑。冬季外出可戴保暖手套，防止冷空氣導(dǎo)致甲板脫水。改掉咬指甲、用指甲撬物品等不良習(xí)慣。
5、使用修復(fù)貼
甲床暴露者可用含羧甲基纖維素的指甲修復(fù)貼，形成保護(hù)膜促進(jìn)愈合。真菌感染者需先涂抹聯(lián)苯芐唑乳膏，待感染控制后再行修復(fù)。
修復(fù)期間應(yīng)保持手足干燥，每日用40℃以下溫水浸泡10分鐘軟化角質(zhì)。飲食增加富含硅元素的食物如燕麥、香蕉，有助于指甲基質(zhì)修復(fù)。若裂甲持續(xù)超過(guò)2個(gè)月或伴隨甲床紅腫疼痛，需排查銀屑病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。美甲愛(ài)好者建議間隔3個(gè)月以上再進(jìn)行下一次美甲操作，給指甲充分休養(yǎng)時(shí)間。