熬夜可能會讓心臟不舒服。長期熬夜可能通過影響自主神經(jīng)功能、增加炎癥反應(yīng)等方式誘發(fā)心悸、胸悶等不適，尤其對已有心血管疾病風(fēng)險的人群影響更明顯。
熬夜時交感神經(jīng)持續(xù)興奮，導(dǎo)致心率增快、血壓升高，部分敏感人群可能出現(xiàn)心前區(qū)壓迫感或早搏癥狀。長期睡眠不足還會干擾心臟電生理穩(wěn)定性，增加心律失常概率。對于存在高血壓、冠心病基礎(chǔ)的患者，熬夜可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作或加重心力衰竭。
健康人群偶爾熬夜后出現(xiàn)短暫心慌多與疲勞相關(guān)，充分休息后可緩解。但若伴隨胸痛、呼吸困難或暈厥，需警惕心肌炎、甲亢等病理因素。青少年熬夜后心悸可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，通常無須特殊治療。
建議保持規(guī)律作息，成年人每日保證7-8小時睡眠，避免連續(xù)熬夜。夜間工作人群可適當(dāng)補(bǔ)充輔酶Q10和鎂劑，有心血管病史者應(yīng)定期監(jiān)測血壓、心電圖。出現(xiàn)持續(xù)胸痛或夜間陣發(fā)性呼吸困難時須立即就醫(yī)，日?？赏ㄟ^有氧運(yùn)動、冥想等方式改善心臟功能，限制咖啡因攝入量每日不超過400毫克。