后背骨頭酸痛可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、強(qiáng)直性脊柱炎或內(nèi)臟疾病反射痛有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉筋膜慢性損傷，表現(xiàn)為局部酸脹痛，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
2、骨質(zhì)疏松
中老年人群因骨量流失可能出現(xiàn)椎體微骨折，疼痛呈持續(xù)性鈍痛，伴身高變矮。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松治療。
3、脊柱退行性變
椎間盤(pán)突出或骨關(guān)節(jié)炎可壓迫神經(jīng)根，疼痛向肩臂放射，伴麻木感。輕癥可用塞來(lái)昔布膠囊緩解，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
青年男性晨起腰背僵痛超過(guò)3個(gè)月需警惕，伴隨脊柱活動(dòng)受限。確診后需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片聯(lián)合生物制劑控制炎癥。
5、內(nèi)臟疾病反射痛
膽囊炎、胰腺炎等可能引起右側(cè)背痛，心肌梗死可導(dǎo)致肩胛區(qū)疼痛。這類疼痛常與體位無(wú)關(guān)，需完善超聲、心電圖等檢查鑒別。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬度適中的床墊。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)背部肌肉力量，寒冷季節(jié)注意保暖。飲食保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，50歲以上人群建議每年檢測(cè)骨密度。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，應(yīng)立即至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。