高度近視患者一般可以爬山，但需避免劇烈運動或可能引發(fā)眼壓升高的行為。高度近視通常指近視度數(shù)超過600度，可能伴隨視網(wǎng)膜變薄等眼底病變風險。
高度近視患者眼底結(jié)構(gòu)較脆弱，爬山時需注意避免急速海拔變化引發(fā)的眼壓波動。建議選擇坡度平緩的路線，避免負重登山或頭部劇烈晃動的活動。行進過程中可佩戴防滑運動眼鏡保護眼睛，避免強光刺激或異物入眼。若出現(xiàn)眼前閃光、視野缺損等異常癥狀，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)檢查。
部分高度近視患者可能合并視網(wǎng)膜裂孔或玻璃體混濁，此類情況需嚴格避免登山等高風險活動。既往有視網(wǎng)膜脫落史或家族遺傳性眼病患者，應(yīng)在眼科醫(yī)生評估后再決定是否參與登山運動。登山前建議進行詳細的眼底檢查，排除視網(wǎng)膜周邊變性等潛在病變。
高度近視人群日常應(yīng)避免蹦極、跳水等沖擊性運動，定期進行散瞳眼底檢查。建議保持每天2小時以上的戶外活動時間，但需佩戴防紫外線眼鏡。飲食上可多攝入富含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜，控制高糖食物攝入。閱讀時保持30厘米以上用眼距離，每40分鐘遠眺休息，避免長時間盯著手機或電腦屏幕。若出現(xiàn)視物變形、飛蚊癥加重等癥狀需及時就診。