無痛人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動等。無痛人流是終止妊娠的常見手術(shù)方式，術(shù)后護理對恢復(fù)至關(guān)重要。

1、休息

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免久坐或長時間站立。保證每日睡眠時間不少于8小時，2周內(nèi)禁止提重物或從事體力勞動。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會陰部。遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等預(yù)防感染。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時就醫(yī)。

3、觀察出血

陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。使用衛(wèi)生巾而非衛(wèi)生棉條，每2-3小時更換一次。若出血超過月經(jīng)量或持續(xù)2周未凈，可能提示宮腔殘留，需超聲復(fù)查。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后1周內(nèi)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，補充鐵劑改善貧血。避免生冷辛辣食物，可適量食用紅棗、豬肝等補血食材。每日飲水1500-2000毫升，保持排便通暢。

5、復(fù)查避孕

術(shù)后2周需復(fù)查B超確認宮腔情況，卵巢可能在3周內(nèi)恢復(fù)排卵。應(yīng)立即采取避孕措施，如短效避孕藥屈螺酮炔雌醇片、避孕套等，6個月內(nèi)避免再次妊娠。

術(shù)后1個月內(nèi)禁止騎自行車、瑜伽等會陰受壓運動，可進行散步等低強度活動。保持外陰清潔干燥，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或大量出血需立即就醫(yī)。術(shù)后心理疏導(dǎo)很重要，可通過正念冥想緩解焦慮情緒，家屬應(yīng)給予充分情感支持。飲食上可增加維生素C含量高的獼猴桃、橙子促進鐵吸收，但需避免過量食用活血類食材如桂圓、山楂。