膝關(guān)節(jié)炎可能與遺傳因素有關(guān)，但環(huán)境因素和生活方式的影響更為顯著。膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因主要有遺傳傾向、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期過度使用關(guān)節(jié)等。

1、遺傳傾向

部分膝關(guān)節(jié)炎患者存在家族聚集現(xiàn)象，可能與特定基因變異有關(guān)。這類患者關(guān)節(jié)軟骨代謝或修復(fù)能力可能存在先天缺陷，導(dǎo)致軟骨更容易磨損。對(duì)于有家族史的人群，建議定期進(jìn)行關(guān)節(jié)健康檢查，并注意控制其他風(fēng)險(xiǎn)因素。

2、關(guān)節(jié)損傷

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、交通事故等外力導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷可能破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，加速軟骨退化。關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、半月板撕裂等情況若未得到妥善治療，可能顯著增加膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病概率。受傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

3、肥胖因素

體重超標(biāo)會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，長(zhǎng)期壓力可導(dǎo)致軟骨細(xì)胞代謝異常。研究顯示體重指數(shù)每增加5kg/m2，膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)上升約35%。通過合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)控制體重，能有效減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨自然退變，修復(fù)能力下降。50歲以上人群膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病率顯著增高，這與軟骨細(xì)胞再生能力減弱、關(guān)節(jié)液分泌減少有關(guān)。中老年人應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。

5、職業(yè)因素

長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、需要頻繁屈膝的職業(yè)人群更易發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎。建筑工人、農(nóng)民、舞蹈演員等職業(yè)群體發(fā)病率較高。工作中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，必要時(shí)使用護(hù)膝等防護(hù)裝備。

雖然遺傳因素可能增加膝關(guān)節(jié)炎易感性，但通過控制體重、避免關(guān)節(jié)損傷、適度運(yùn)動(dòng)等方式仍可有效預(yù)防。建議保持規(guī)律的低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。飲食上可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。