腸胃炎肚子疼可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。腸胃炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、免疫力低下等原因引起。
1、調(diào)整飲食
腸胃炎發(fā)作期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品如口服補(bǔ)液鹽，幫助維持水電解質(zhì)平衡。癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于臍周區(qū)域，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，嬰幼兒及糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。可配合輕柔的順時(shí)針腹部按摩增強(qiáng)效果。
3、補(bǔ)充水分
腹瀉嘔吐會(huì)導(dǎo)致體液大量丟失，需少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。觀(guān)察尿液顏色，若呈深黃色提示脫水需加強(qiáng)補(bǔ)水。避免飲用含糖飲料、咖啡、酒精等加重脫水的飲品。
4、使用藥物
蒙脫石散能吸附腸道毒素保護(hù)黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群，消旋山莨菪堿片可緩解腸道痙攣疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免自行服用抗生素。服藥后癥狀未緩解或出現(xiàn)便血、高熱等情況應(yīng)立即停藥就醫(yī)。
5、就醫(yī)治療
若腹痛持續(xù)超過(guò)48小時(shí)，伴隨反復(fù)嘔吐、便血、意識(shí)模糊、尿量減少等癥狀，需及時(shí)就診。醫(yī)生可能通過(guò)血常規(guī)、糞便檢測(cè)等明確病因，嚴(yán)重脫水者需靜脈補(bǔ)液，細(xì)菌性腸胃炎需針對(duì)性使用抗生素。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)癥狀建議盡早醫(yī)療干預(yù)。
腸胃炎恢復(fù)期需繼續(xù)注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食未徹底加熱的食物，處理食材前后規(guī)范洗手。保證充足睡眠有助于免疫力恢復(fù)，可適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶調(diào)節(jié)腸道功能。日常加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)記錄排便次數(shù)及性狀變化供醫(yī)生參考。家庭藥箱建議常備口服補(bǔ)液鹽等基礎(chǔ)藥物，但須定期檢查藥品有效期。