愛喝茶久坐者易患腎結(jié)石的說法有一定依據(jù)，但并非絕對(duì)。
茶葉中含有草酸，長期大量飲用濃茶可能增加尿液中草酸含量，與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。久坐會(huì)減少身體活動(dòng)量，導(dǎo)致尿液滯留，增加晶體沉積概率。高溫環(huán)境下工作或生活時(shí)出汗增多，尿液濃縮也會(huì)提升結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。部分人群因遺傳代謝異常，更易出現(xiàn)尿酸或胱氨酸結(jié)石。飲食中高鈉、高蛋白、低水分?jǐn)z入會(huì)打破尿液成分平衡。
建議愛喝茶者避免空腹飲用濃茶，每日茶水?dāng)z入量控制在1000毫升以內(nèi)。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，保持每日2000毫升以上的飲水。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行尿液分析和超聲檢查。已有結(jié)石病史者，可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、消石膠囊等藥物調(diào)節(jié)尿液酸堿度。定期復(fù)查有助于監(jiān)測(cè)結(jié)石復(fù)發(fā)情況。