慢性咽炎可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、改善生活習(xí)慣、控制環(huán)境刺激、合理用藥等方式護(hù)理。慢性咽炎通常由感染、過敏、胃酸反流、用嗓過度、環(huán)境刺激等因素引起。
1、調(diào)整飲食
飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜、大蒜等，減少對咽部黏膜的刺激。適量增加富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、橙子、西藍(lán)花，有助于促進(jìn)黏膜修復(fù)。避免過冷或過熱的食物，減少煙酒攝入，慢性咽炎患者可飲用溫蜂蜜水緩解咽干癥狀。
2、保持口腔衛(wèi)生
每日早晚用溫鹽水漱口，有助于減少咽部細(xì)菌滋生。使用含抗菌成分的漱口水如復(fù)方氯己定含漱液，但不宜長期使用。定期更換牙刷，避免口腔細(xì)菌殘留。飯后及時清潔口腔，防止食物殘?jiān)碳ぱ什?。有胃酸反流者需特別注意睡前口腔清潔。
3、改善生活習(xí)慣
避免長時間用嗓過度，教師、歌手等職業(yè)人群需注意聲帶休息。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于免疫力提升。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，減少煙霧對咽部的持續(xù)刺激。冬季注意頸部保暖，避免冷空氣直接刺激咽喉。
4、控制環(huán)境刺激
保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%左右的濕度。避免接觸粉塵、花粉等過敏原，必要時佩戴口罩防護(hù)。新裝修環(huán)境中甲醛等化學(xué)物質(zhì)可能加重癥狀，需充分通風(fēng)。霧霾天氣減少外出，或佩戴專業(yè)防護(hù)口罩。工作環(huán)境中存在刺激性氣體時需做好職業(yè)防護(hù)。
5、合理用藥
細(xì)菌感染引起的慢性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素。咽干癥狀明顯者可短期使用咽炎片、銀黃含片等中成藥。過敏性咽炎需配合氯雷他定片等抗組胺藥物。胃酸反流導(dǎo)致者需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊治療。局部癥狀明顯時可使用復(fù)方硼砂含漱液清潔咽部，但需避免長期依賴含片類藥物。
慢性咽炎患者日常需注意保持室內(nèi)適宜溫濕度，避免空調(diào)直吹。飲食上可多食用雪梨、百合、銀耳等潤肺食物，避免油炸食品。適當(dāng)進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，改善呼吸方式。避免過度清潔咽喉導(dǎo)致黏膜損傷，癥狀持續(xù)不緩解或加重時需及時就醫(yī)排查鼻竇炎、反流性食管炎等潛在病因。冬季外出注意佩戴口罩防護(hù)，減少冷空氣刺激，保持良好心態(tài)有助于癥狀緩解。