躁郁癥的心理護理主要有建立規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定、加強社會支持、進行認知行為干預、避免刺激因素等方式。躁郁癥是一種以情緒極端波動為特征的精神障礙，心理護理需結合患者個體情況制定方案。
1、建立規(guī)律作息
幫助患者制定固定的睡眠和起床時間，保證每天7-8小時睡眠。避免晝夜顛倒或過度熬夜，規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘?？膳浜鲜褂盟弑O(jiān)測工具記錄睡眠質量，必要時在醫(yī)生指導下短期使用右佐匹克隆片等助眠藥物。日間安排適度活動如散步、簡單家務，避免長時間臥床。
2、保持情緒穩(wěn)定
指導患者識別情緒波動的早期信號，如思維加速、易怒或異常興奮時，及時采用深呼吸、正念冥想等方法自我調節(jié)。抑郁期可鼓勵患者進行低強度運動如瑜伽，躁狂期需避免過度刺激活動。家屬應保持平和態(tài)度，避免與患者發(fā)生激烈爭執(zhí)，必要時聯(lián)系主治醫(yī)生調整治療方案。
3、加強社會支持
建立包含家人、朋友和醫(yī)護人員的支持網(wǎng)絡，定期進行家庭治療或團體心理輔導。鼓勵患者參加病友互助小組，分享應對經(jīng)驗。家屬需學習疾病相關知識，避免歧視或過度保護，以平等尊重的態(tài)度提供陪伴。重要決定期可設立臨時監(jiān)護人機制，防止沖動行為。
4、認知行為干預
由專業(yè)心理治療師開展認知重構訓練，幫助患者識別自動化負性思維，糾正對自身價值的扭曲認知。使用情緒日記記錄每日心境變化和觸發(fā)事件，分析情緒與思維的關聯(lián)性。配合行為激活技術，逐步恢復社會功能，但需避免在躁狂期制定過高目標。
5、避免刺激因素
減少咖啡因、酒精等精神活性物質攝入，創(chuàng)造安靜整潔的生活環(huán)境。抑郁期避免獨處或接觸負面信息，躁狂期限制大額消費和危險活動。重大生活變故前后需加強監(jiān)護，旅行或環(huán)境變化前應咨詢醫(yī)生意見。定期復診評估病情，及時調整護理策略。
躁郁癥的心理護理需要患者、家屬和醫(yī)療團隊長期協(xié)作。日常應注意保持飲食均衡，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚。維持適度有氧運動如快走或游泳，但避免競技性體育活動。建議家屬學習危機干預技巧，家中常備急診聯(lián)系方式，出現(xiàn)自傷自殺傾向時立即送醫(yī)。護理過程中需定期與精神科醫(yī)生溝通，根據(jù)病情變化動態(tài)調整護理方案。