纖維瘤患者通常可以適量運(yùn)動(dòng)，但需根據(jù)腫瘤位置、大小及癥狀調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。纖維瘤多為良性軟組織腫瘤，運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免對(duì)瘤體直接壓迫或劇烈撞擊。
體積較小且無疼痛的皮下纖維瘤患者可進(jìn)行低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。這些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)且不會(huì)對(duì)瘤體產(chǎn)生過度摩擦。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿著寬松衣物減少皮膚刺激，運(yùn)動(dòng)后觀察瘤體有無紅腫或疼痛加劇。若纖維瘤位于關(guān)節(jié)附近，應(yīng)減少該部位重復(fù)性動(dòng)作，例如膝關(guān)節(jié)纖維瘤需避免深蹲或長跑。
體積超過3厘米或伴有壓痛感的纖維瘤患者應(yīng)選擇更溫和的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽或普拉提。這類運(yùn)動(dòng)通過控制肌肉發(fā)力可降低瘤體牽拉風(fēng)險(xiǎn)，但需避免過度扭轉(zhuǎn)軀干的體式。乳腺纖維瘤患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿戴支撐性運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，減少乳房組織晃動(dòng)。腹部纖維瘤患者卷腹類動(dòng)作可能增加腹壓，建議改為平板支撐等靜態(tài)訓(xùn)練。
纖維瘤患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)進(jìn)行充分熱身與拉伸，單次運(yùn)動(dòng)時(shí)長控制在30-40分鐘為宜。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)瘤體增大、持續(xù)隱痛或皮膚溫度升高，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)檢查。日?？捎涗涍\(yùn)動(dòng)類型與身體反應(yīng)，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)方案安全性。合并高血壓或糖尿病等慢性病患者，需綜合控制基礎(chǔ)疾病后再制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。