預(yù)防灰指甲再次發(fā)作需采取綜合措施，主要包括保持足部清潔干燥、避免共用個(gè)人物品、規(guī)范治療原發(fā)病、穿透氣鞋襪及定期消毒鞋襪等?；抑讣揍t(yī)學(xué)上稱(chēng)為甲真菌病，由皮膚癬菌等真菌感染引起，易復(fù)發(fā)需長(zhǎng)期管理。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及中性肥皂清洗足部，重點(diǎn)清潔趾縫，洗后徹底擦干。真菌在潮濕環(huán)境中易繁殖，運(yùn)動(dòng)后或腳部出汗需及時(shí)更換襪子?？删植渴褂每拐婢蹌┤缦跛徇淇颠蛏?，幫助吸濕抑菌。避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡雙腳，公共浴室建議穿防水拖鞋。
2、避免共用個(gè)人物品
不與他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等物品，家庭成員有感染者需分開(kāi)存放。修甲工具使用前后用酒精消毒，美甲店選擇一次性器械。真菌可通過(guò)直接接觸傳播，集體生活時(shí)注意個(gè)人物品隔離存放，減少交叉感染概率。
3、規(guī)范治療原發(fā)病
徹底治療現(xiàn)有灰指甲，按醫(yī)囑足療程使用抗真菌藥物如鹽酸特比萘芬片、伊曲康唑膠囊等。合并足癬者需同步治療，外用聯(lián)苯芐唑乳膏控制皮膚感染。糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者需控制血糖，免疫力低下者可考慮預(yù)防性用藥。
4、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或抗菌材質(zhì)襪子，每日更換并60℃以上熱水洗滌。鞋子宜選透氣網(wǎng)面設(shè)計(jì)，多雙輪換穿著保持內(nèi)部干燥。避免長(zhǎng)期穿膠鞋、高跟鞋等密閉鞋型，必要時(shí)使用除濕鞋墊。雨季可備便攜式換用鞋襪以防潮濕。
5、定期消毒鞋襪
每周用紫外線烘鞋器處理鞋子，或噴灑硝酸益康唑噴霧劑消毒鞋內(nèi)。襪子煮沸消毒或使用含氯消毒液浸泡，陽(yáng)光暴曬有助于殺滅殘留真菌。鞋柜保持通風(fēng)干燥，可放置防霉除濕劑。外出住宿時(shí)攜帶個(gè)人拖鞋，避免赤腳接觸酒店地毯。
預(yù)防灰指甲復(fù)發(fā)需建立長(zhǎng)期防護(hù)習(xí)慣，治療期間每月復(fù)查真菌鏡檢直至停藥后3個(gè)月。日?？裳a(bǔ)充富含鋅、維生素B族的食物如牡蠣、全谷物，增強(qiáng)甲板抵抗力。發(fā)現(xiàn)指甲再次增厚、變色時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用偏方延誤治療。同時(shí)注意控制手足多汗問(wèn)題，減少真菌滋生環(huán)境。