蕁麻疹患者可以適量吃富含維生素C的水果、低組胺蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物以及具有抗炎作用的堅果種子類食物，同時需避免高組胺食物和辛辣刺激飲食。

一、食物

1、富含維生素C的水果

柑橘類水果如橙子、柚子含有豐富維生素C，有助于降低毛細(xì)血管通透性，減輕皮膚水腫反應(yīng)。獼猴桃、草莓等漿果類水果含天然抗氧化成分，可輔助緩解過敏癥狀。需注意部分人群可能對芒果、菠蘿等熱帶水果過敏，食用后可能加重蕁麻疹。

2、低組胺蔬菜

西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜富含槲皮素等抗組胺成分，能抑制肥大細(xì)胞釋放組胺。南瓜、胡蘿卜含β-胡蘿卜素可維護(hù)皮膚屏障功能。建議采用蒸煮方式烹調(diào)，避免油炸等高油烹飪方式刺激皮膚。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

淡水魚類如鱸魚、鱈魚提供易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，所含ω-3脂肪酸具有抗炎作用。雞胸肉、鴨肉等白肉脂肪含量較低，可替代易致敏的紅肉。蛋類應(yīng)選擇完全煮熟的雞蛋，避免溏心蛋可能含有的未變性蛋白引發(fā)過敏。

4、全谷物

燕麥、糙米等全谷物含B族維生素和鋅元素，有助于維持皮膚代謝功能。藜麥含完整植物蛋白和抗炎成分葒草素。食用時建議提前浸泡，減少植酸對礦物質(zhì)吸收的影響。

5、抗炎堅果種子

亞麻籽、奇亞籽含α-亞麻酸可轉(zhuǎn)化為抗炎介質(zhì)。核桃仁含多酚類物質(zhì)能調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。每日攝入量控制在10-15克，避免過量攝入油脂加重皮膚負(fù)擔(dān)。對堅果過敏者應(yīng)禁用。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于緩解急慢性蕁麻疹引起的皮膚瘙癢和風(fēng)團(tuán)，通過選擇性阻斷外周H1受體發(fā)揮作用?？赡艹霈F(xiàn)口干、嗜睡等不良反應(yīng)，青光眼患者慎用。

2、西替利嗪口服溶液

適用于兒童蕁麻疹患者，能減輕血管性水腫癥狀。服藥期間應(yīng)避免同時飲用葡萄柚汁以免影響代謝。

3、依巴斯汀片

長效抗組胺藥對膽堿能性蕁麻疹效果較好，具有抗炎和穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜雙重作用。肝功能異常者需調(diào)整劑量。

4、地氯雷他定干混懸劑

用于難治性蕁麻疹的輔助治療，代謝產(chǎn)物仍具活性故作用持久。不建議與酮康唑等CYP3A4抑制劑聯(lián)用。

5、復(fù)方甘草酸苷膠囊

含甘草酸苷和甘氨酸，通過抑制磷脂酶A2減少炎性介質(zhì)釋放。長期使用需監(jiān)測血鉀水平。

蕁麻疹發(fā)作期建議記錄飲食日記排查誘因，保持室溫20-24℃減少皮膚刺激，穿著純棉寬松衣物。慢性蕁麻疹患者可嘗試低組胺飲食法，逐步引入食物觀察反應(yīng)。烹飪方式優(yōu)先選擇清蒸、水煮，避免使用含酒、醋等促組胺釋放的調(diào)味料。急性發(fā)作伴有喉頭水腫或呼吸困難時須立即就醫(yī)。