癲癇患者運(yùn)動(dòng)禁忌主要包括劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、高空或水下活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練等。癲癇發(fā)作具有突發(fā)性和不可預(yù)測(cè)性，運(yùn)動(dòng)安全需以預(yù)防跌倒、碰撞及缺氧風(fēng)險(xiǎn)為核心。

癲癇患者應(yīng)避免足球、籃球等身體對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，這類活動(dòng)容易因突發(fā)跌倒導(dǎo)致顱腦外傷。拳擊、自由搏擊等頭部易受擊打的運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)發(fā)作，同時(shí)存在二次傷害風(fēng)險(xiǎn)。攀巖、跳水、跳傘等高空或水下項(xiàng)目會(huì)因環(huán)境封閉或高度差增加急救難度，發(fā)作時(shí)可能引發(fā)溺水或墜落事故。馬拉松、鐵人三項(xiàng)等長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)可能因過(guò)度換氣、電解質(zhì)紊亂或疲勞成為發(fā)作誘因。器械健身中需謹(jǐn)慎使用杠鈴、啞鈴等自由重量器材，發(fā)作時(shí)重物墜落可能造成砸傷。

癲癇患者適合選擇游泳館有救生員監(jiān)護(hù)下的慢速游泳，但須避免單獨(dú)前往。平地自行車應(yīng)佩戴頭盔且在專人陪同下進(jìn)行。瑜伽、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于放松神經(jīng)，但需避免高溫瑜伽等可能引發(fā)脫水的形式。團(tuán)體運(yùn)動(dòng)如羽毛球可適當(dāng)參與，但需提前告知同伴病情并避開(kāi)夜間燈光閃爍的場(chǎng)地。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免在饑餓、暴曬或睡眠不足狀態(tài)下鍛煉。

建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶病情說(shuō)明卡。家屬或陪護(hù)人員需學(xué)習(xí)癲癇發(fā)作時(shí)的急救措施，包括側(cè)臥體位保持呼吸道通暢、移除周圍危險(xiǎn)物品等。定期復(fù)查腦電圖和血藥濃度監(jiān)測(cè)，根據(jù)發(fā)作控制情況動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。保持規(guī)律作息和穩(wěn)定情緒對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)相關(guān)發(fā)作同樣重要。