黃精和覆盆子可搭配使用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、益腎固精等功效。黃精為補(bǔ)益類中藥，能健脾潤(rùn)肺；覆盆子屬收澀藥，可固精縮尿。兩者合用適合腎虛精虧、脾肺氣虛者，但需辨證使用。
一、補(bǔ)氣養(yǎng)陰
黃精性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，含多糖、皂苷等成分，能緩解氣陰兩虛引起的乏力口干。覆盆子輔助增強(qiáng)滋陰效果，適合長(zhǎng)期咳嗽或糖尿病患者的日常調(diào)理。建議搭配山藥、枸杞燉湯，每周食用2-3次。
二、益腎固精
覆盆子酸甘微溫，主入肝腎經(jīng)，其鞣質(zhì)成分可減少夜尿頻次。與黃精同用能改善遺精滑泄，對(duì)前列腺增生伴隨的尿后余瀝有幫助?？蛇x用覆盆子10克、黃精15克煎水代茶，連續(xù)飲用不超過兩周。
三、健脾潤(rùn)肺
黃精多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，能改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振。覆盆子中的有機(jī)酸可促進(jìn)消化液分泌，兩者協(xié)同增強(qiáng)吸收功能。慢性支氣管炎患者可用黃精粥配伍少量覆盆子粉。
四、抗氧化
覆盆子富含花青素，黃精含黃酮類物質(zhì)，聯(lián)合使用可清除自由基。適合更年期女性及長(zhǎng)期熬夜人群，建議制成膏方早晚服用，但糖尿病患者需控制蜂蜜添加量。
五、調(diào)節(jié)免疫
黃精提取物能提升淋巴細(xì)胞活性，覆盆子維生素C含量較高，組合使用有助于術(shù)后恢復(fù)?？蛇x用黃精覆盆子口服液等中成藥，但感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。
使用黃精覆盆子時(shí)需注意體質(zhì)辨識(shí)，濕熱內(nèi)盛者忌用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍，避免與辛辣刺激食物同食。長(zhǎng)期服用者每月需間隔5-7天，服藥期間出現(xiàn)腹脹或便秘應(yīng)調(diào)整劑量。日?？膳浜习硕五\、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)調(diào)理效果。