花粉過(guò)敏可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、局部激素治療、免疫治療等方式緩解?；ǚ圻^(guò)敏通常由遺傳因素、環(huán)境暴露、免疫系統(tǒng)異常、鼻腔黏膜敏感、季節(jié)性花粉濃度升高等原因引起。
1、避免接觸過(guò)敏原
減少外出是預(yù)防花粉過(guò)敏最直接的方式，特別是在花粉濃度較高的清晨和晴天。外出時(shí)可佩戴防花粉口罩和眼鏡，回家后及時(shí)更換衣物并清洗面部。關(guān)閉門(mén)窗并使用空氣凈化器有助于降低室內(nèi)花粉濃度。對(duì)已知過(guò)敏的花粉種類，可通過(guò)查詢當(dāng)?shù)鼗ǚ垲A(yù)報(bào)提前做好防護(hù)。
2、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔能有效清除附著在鼻黏膜的花粉顆粒。每日1-2次鼻腔沖洗可減輕鼻塞、流涕等癥狀。沖洗時(shí)注意使用煮沸后冷卻的溫水，避免刺激鼻黏膜。兒童需在家長(zhǎng)指導(dǎo)下使用兒童專用洗鼻器具。
3、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解打噴嚏、鼻癢等癥狀。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，部分可能引起嗜睡等不良反應(yīng)。駕駛或操作機(jī)械前應(yīng)避免服用第一代抗組胺藥物。孕婦及肝腎功能不全者用藥前需咨詢醫(yī)生。
4、局部激素治療
布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等鼻用糖皮質(zhì)激素可減輕鼻腔炎癥反應(yīng)。這類藥物起效較慢但效果持久，需規(guī)律使用1-2周才能達(dá)到最佳效果。使用時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用，兒童患者需選擇適宜劑型并嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5、免疫治療
對(duì)于癥狀嚴(yán)重或藥物治療效果不佳者，可考慮過(guò)敏原特異性免疫治療。通過(guò)皮下注射或舌下含服逐漸增加劑量的過(guò)敏原提取物，幫助機(jī)體建立免疫耐受。整個(gè)療程通常持續(xù)3-5年，有效率較高但需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。治療期間可能出現(xiàn)局部或全身過(guò)敏反應(yīng)，需密切監(jiān)測(cè)。
花粉過(guò)敏患者日常應(yīng)注意保持居住環(huán)境清潔，定期清洗床單窗簾等易積塵物品。飲食上可適量增加富含維生素C和歐米伽3脂肪酸的食物，如柑橘類水果、深海魚(yú)等。加強(qiáng)體育鍛煉有助于改善免疫功能，但應(yīng)避免在花粉濃度高的時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整用藥方案。