濕疹患者可通過保持皮膚濕潤、避免刺激因素、合理清潔、穿著適宜衣物、調(diào)節(jié)飲食等方式護(hù)理皮膚。濕疹可能與遺傳、環(huán)境、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、瘙癢等癥狀。
1、保持皮膚濕潤
濕疹患者皮膚屏障功能受損，容易干燥脫屑。建議每日涂抹無香料、無酒精的保濕霜，如凡士林、尿素軟膏或含有神經(jīng)酰胺的潤膚乳。沐浴后3分鐘內(nèi)是保濕黃金時(shí)間，需及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。冬季或干燥環(huán)境中可增加使用頻率，幫助修復(fù)皮膚屏障。
2、避免刺激因素
減少接觸肥皂、洗潔精等堿性清潔劑，清潔時(shí)選擇溫和的弱酸性沐浴露。避免穿著化纖、羊毛等粗糙材質(zhì)衣物，優(yōu)先選擇純棉透氣面料。室內(nèi)保持濕度在50%左右，遠(yuǎn)離塵螨、花粉等過敏原。若瘙癢劇烈可冰敷或輕拍緩解，禁止抓撓以免繼發(fā)感染。
3、合理清潔
洗澡水溫控制在32-37攝氏度，時(shí)間不超過10分鐘。避免使用搓澡巾等物理摩擦工具，輕柔沖洗即可。急性期滲出時(shí)可短期使用生理鹽水濕敷，慢性期可每周2-3次燕麥浴。清潔后輕輕蘸干水分，不可用力擦拭。
4、穿著適宜衣物
選擇寬松柔軟的純棉衣物，避免緊身衣褲摩擦皮膚。新衣物首次穿著前需充分洗滌去除化學(xué)殘留。出汗后及時(shí)更換衣物，保持皮膚干爽。清洗衣物時(shí)選擇無磷、無香料的洗滌劑，漂洗時(shí)增加清水沖洗次數(shù)。
5、調(diào)節(jié)飲食
避免已知過敏食物如海鮮、堅(jiān)果等，減少辛辣刺激及高糖飲食。適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜，以及含歐米伽3脂肪酸的深海魚。記錄飲食日記幫助識別誘發(fā)因素，嚴(yán)重濕疹可嘗試短期排除飲食法。
濕疹患者需建立長期皮膚管理習(xí)慣，避免過度依賴藥物。選擇不含防腐劑、香精的護(hù)膚品，冬季外出時(shí)做好防風(fēng)保暖。若出現(xiàn)皮膚破潰、滲液或發(fā)熱等感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏等藥物控制癥狀。