舌頭有裂紋和齒痕可通過調(diào)整飲食、中藥調(diào)理、局部護理、藥物治療、手術治療等方式改善，可能與脾虛濕盛、陰虛火旺、口腔感染等因素有關。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激、油膩食物攝入，避免加重脾胃負擔?？蛇m量食用山藥、薏米、蓮子等健脾祛濕的食材，烹飪時以清淡易消化為主。每日飲水控制在1500-2000毫升，分次少量飲用溫水。

2、中藥調(diào)理

脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術顆粒、香砂六君丸等中成藥；陰虛火旺者可用知柏地黃丸、麥味地黃口服液。中藥湯劑需根據(jù)體質(zhì)辨證配伍，如四君子湯加減適用于氣虛型裂紋舌。

3、局部護理

飯后用淡鹽水或復方氯己定含漱液漱口，保持口腔清潔。裂紋較深者可用醫(yī)用棉簽蘸取康復新液局部涂抹，每日2-3次促進黏膜修復。避免用力刷舌或使用硬毛牙刷刺激舌面。

4、藥物治療

合并真菌感染時需使用制霉菌素含漱液；細菌感染可短期應用西地碘含片。維生素B族缺乏者可補充復合維生素B片，伴疼痛時短期使用利多卡因凝膠局部鎮(zhèn)痛。

5、手術治療

極少數(shù)深大裂紋反復潰瘍或癌變傾向者，需行舌黏膜修整術。術前需通過活檢排除惡性病變，術后配合激光理療促進愈合。該情況需經(jīng)口腔頜面外科專科評估后實施。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重陰虛癥狀。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。每月自查舌象變化，記錄裂紋深度、疼痛程度等。建議每半年到口腔黏膜科復查，排查系統(tǒng)性疾病的舌部表現(xiàn)。吸煙者應逐步戒煙，減少煙草對舌黏膜的化學刺激。