血糖偏高可以適量吃蘋果、梨、柚子、櫻桃、草莓等低升糖指數(shù)水果，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、瑞格列奈片、達格列凈片等藥物控制血糖。建議定期監(jiān)測血糖，在醫(yī)生指導下調整飲食和用藥方案。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠和膳食纖維，可延緩糖分吸收，升糖指數(shù)約為36。建議選擇脆蘋果并連皮食用，每日攝入量控制在200克以內。胃腸功能較弱者需避免空腹食用。
2、梨
梨的水分含量超過80%，每100克含糖量約10克，屬于低糖水果。其中的山梨醇成分有助于調節(jié)腸道功能，但腹瀉患者應減少食用量。
3、柚子
柚子含有的柚皮苷可能增強胰島素敏感性，升糖指數(shù)為25。服藥期間需注意可能存在的藥物相互作用，建議與用藥間隔2小時以上食用。
4、櫻桃
櫻桃富含花青素且升糖指數(shù)僅22，適合作為加餐水果。每日建議食用15-20顆，痛風患者需注意控制攝入量。
5、草莓
草莓維生素C含量高，每100克含糖量約6克。其含有的鞣花酸可能有助于改善糖代謝，但脾胃虛寒者不宜過量食用。
二、藥物
1、阿卡波糖片
適用于餐后血糖升高為主的2型糖尿病，通過抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物分解?？赡艹霈F(xiàn)腹脹等胃腸反應，需與第一口主食同服。
2、格列美脲片
磺酰脲類促胰島素分泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者。需注意防范低血糖風險，服藥期間應規(guī)律進餐。
3、鹽酸二甲雙胍緩釋片
基礎降糖藥物，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。腎功能不全患者需調整劑量，常見不良反應包括胃腸不適。
4、瑞格列奈片
非磺酰脲類促泌劑，起效快持續(xù)時間短，適合餐時血糖調控。需在餐前15分鐘服用，漏餐時應停用當次劑量。
5、達格列凈片
SGLT-2抑制劑類新型降糖藥，通過促進尿糖排泄降血糖。使用期間需注意泌尿系統(tǒng)感染風險和足部護理。
血糖偏高者每日水果攝入量建議控制在200克以內，分2-3次食用，優(yōu)先選擇兩餐之間作為加餐時間。同時需配合全谷物、優(yōu)質蛋白和綠葉蔬菜的均衡飲食，保持每周150分鐘中等強度運動。定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，出現(xiàn)視力模糊、多尿加重等癥狀應及時就醫(yī)調整治療方案。烹飪方式建議選擇直接生食或低溫處理，避免榨汁導致膳食纖維損失。