35周孕婦出現(xiàn)胃部輕微疼痛可能由激素變化、子宮壓迫、胃食管反流、胃炎或先兆子宮收縮等原因引起，可通過調(diào)整飲食、體位改變、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、激素變化
孕晚期孕激素水平升高會松弛胃腸平滑肌，導(dǎo)致消化功能減弱引發(fā)脹痛。建議少食多餐，避免高脂食物，餐后適度散步幫助消化。
2、子宮壓迫
增大的子宮上抬壓迫胃部可能引起隱痛，尤其在飽餐后明顯。可采用左側(cè)臥位減輕壓迫，用餐時保持坐姿端正，避免一次性進食過量。
3、胃食管反流
孕期賁門括約肌松弛易致胃酸反流，表現(xiàn)為胸骨后灼痛。睡眠時墊高枕頭，避免食用咖啡、柑橘等刺激性食物，必要時遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸劑。
4、胃炎
妊娠期免疫力變化可能誘發(fā)胃炎，疼痛多位于上腹部伴反酸。需避免辛辣食物，可遵醫(yī)囑使用硫糖鋁混懸凝膠保護胃黏膜，或服用乳酸菌素片調(diào)節(jié)菌群。
5、先兆子宮收縮
部分孕婦可能將宮縮痛誤判為胃痛，表現(xiàn)為陣發(fā)性下腹緊束感。若每小時超過4次規(guī)律疼痛或伴隨陰道流血，需立即就醫(yī)排除早產(chǎn)風(fēng)險。
孕晚期出現(xiàn)胃部不適時應(yīng)保持飲食清淡，每日分5-6次進食，選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免油炸食品及碳酸飲料。注意記錄疼痛頻率與持續(xù)時間，適當(dāng)進行孕婦瑜伽改善血液循環(huán)，睡眠時使用孕婦枕支撐腹部。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱等癥狀，須及時產(chǎn)科就診評估，避免自行服用止痛藥物。