小孩通常不能喝酵素，其安全性和有效性對小孩而言存在諸多不確定因素。
酵素本質是酶，在人體內參與各種生化反應，有助于食物消化、營養(yǎng)吸收等。市面上的酵素產(chǎn)品多由水果、蔬菜等發(fā)酵制成，宣稱具有促進消化、調節(jié)免疫等功效，但對小孩并不適用。小孩的消化系統(tǒng)處于不斷發(fā)育完善階段，通常體內分泌的消化酶足以滿足消化需求。酵素產(chǎn)品成分復雜，部分可能添加了各類益生菌、植物提取物，小孩腸道菌群較為脆弱，飲用后可能破壞腸道微生態(tài)平衡，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
家長日常應保證小孩規(guī)律飲食，多攝入富含膳食纖維的新鮮蔬果，如蘋果、菠菜。培養(yǎng)良好飲食習慣，避免暴飲暴食。若小孩出現(xiàn)消化不良等癥狀，家長應帶小孩及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。