適度手淫通常不會影響生育能力，但頻繁過度手淫可能通過影響精子質(zhì)量或性功能間接導(dǎo)致生育問題。
適度手淫是正常的生理行為，不會對睪丸生精功能或激素水平造成顯著影響。精子的生成具有持續(xù)更新特點，正常頻率的手淫不會減少精子總量。部分研究指出，規(guī)律排精可能有助于維持前列腺健康，減少炎癥發(fā)生概率。
長期頻繁手淫可能引起盆腔充血，導(dǎo)致慢性前列腺炎或精囊炎，這類炎癥可能改變精液成分。過度手淫造成的疲勞可能干擾下丘腦-垂體-性腺軸功能，影響睪酮分泌水平。頻繁排精可能使精子在附睪中成熟時間不足，降低精子活動力。部分人群可能因心理壓力產(chǎn)生性功能障礙，間接影響正常性生活。
建議保持適度頻率的手淫行為，避免產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。日?？稍黾由钌卟?、堅果等富含鋅和維生素E的食物攝入，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。規(guī)律作息和適度運動能改善血液循環(huán)，減少久坐帶來的盆腔壓力。如出現(xiàn)射精疼痛、精液顏色異?；蛐杂@著變化，應(yīng)及時到泌尿外科或生殖醫(yī)學(xué)科就診，通過精液常規(guī)檢查、性激素檢測等明確具體情況。