紅棗枸杞山楂通?？梢砸黄鹋菟龋m量飲用對(duì)身體有一定的益處。
紅棗、枸杞、山楂這三種食材各自具有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效，搭配使用可以起到相輔相成的作用。紅棗富含維生素C、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群。枸杞含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素和維生素E，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，能夠增強(qiáng)免疫力。山楂則富含有機(jī)酸和黃酮類化合物，具有消食化積、行氣散瘀的功效，能夠促進(jìn)消化、降血脂。將適量的紅棗、枸杞、山楂放入杯中，加入開(kāi)水浸泡，建議浸泡時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，以免營(yíng)養(yǎng)流失。飲用時(shí)應(yīng)注意適量，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適。
此外，紅棗助濕生熱，濕盛中滿或有積滯、痰熱者不宜應(yīng)用；枸杞性質(zhì)滋膩，脾虛便溏者慎用；山楂味酸，胃酸分泌過(guò)多者應(yīng)避免大量飲用。