斷奶后乳房變軟通常需要3-7天，具體時(shí)間與乳汁分泌量、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
斷奶初期乳腺仍會(huì)持續(xù)分泌少量乳汁，乳房可能因乳汁淤積出現(xiàn)脹痛、硬結(jié)。隨著嬰兒吸吮刺激減少，泌乳素水平逐漸下降，乳腺腺泡萎縮，乳汁分泌減少，乳房會(huì)逐漸變軟。多數(shù)女性在停止哺乳后3-5天乳房脹痛感明顯減輕，7天左右基本恢復(fù)柔軟狀態(tài)。部分乳汁分泌旺盛或未科學(xué)回奶者，可能需更長(zhǎng)時(shí)間。
建議采用漸進(jìn)式斷奶方式，避免突然停止哺乳導(dǎo)致乳腺管堵塞。可通過(guò)減少哺乳次數(shù)、縮短單次哺乳時(shí)長(zhǎng)逐步過(guò)渡。斷奶期間可穿戴合身棉質(zhì)文胸支撐乳房，避免擠壓刺激。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛或發(fā)熱，需警惕乳腺炎可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。