拉肚子不想吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、服用藥物、熱敷腹部、充分休息等方式緩解。拉肚子通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蘋果等，避免高脂高纖維食物。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的米湯或稀釋果汁。

2、補(bǔ)充水分

每1-2小時(shí)飲用100-200毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)液量。避免含咖啡因或酒精的飲品。

3、服用藥物

蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群平衡，消旋卡多曲顆粒抑制腸道分泌。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行服用止瀉藥。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周15分鐘，每日2-3次?？删徑饽c痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷，皮膚敏感者墊薄毛巾。

5、充分休息

保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。平臥時(shí)雙腿屈曲減輕腹部壓力，如廁后溫水清洗會(huì)陰部防止皮膚刺激。

癥狀緩解后逐漸恢復(fù)飲食，先從低渣半流質(zhì)開始，2-3天后過渡到正常飲食。日常注意餐具消毒，避免生冷食物，養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便或脫水癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)及糞便檢測(cè)，必要時(shí)接受靜脈補(bǔ)液治療。哺乳期女性或嬰幼兒腹瀉需特別注意電解質(zhì)平衡，可咨詢醫(yī)生使用專用補(bǔ)液鹽。