阿膠固元膏建議在早餐后或睡前1-2小時服用效果較好。阿膠固元膏主要由阿膠、黑芝麻、核桃等成分制成，具有補血滋陰、潤燥養(yǎng)顏的作用，適合氣血不足、面色萎黃、失眠多夢等人群食用。

早餐后胃腸功能活躍，此時服用有助于營養(yǎng)成分的吸收利用，同時可減少空腹食用可能引起的胃腸不適。睡前1-2小時服用則能利用夜間修復時段促進養(yǎng)血安神的效果，尤其適合改善睡眠質(zhì)量。需注意避免與濃茶、蘿卜同食，以免影響藥效。脾胃虛弱者應減少單次用量，糖尿病患者須控制攝入量。食用期間若出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀，應暫停并咨詢中醫(yī)師調(diào)整用法。

日常建議搭配適量運動如八段錦、散步等促進氣血運行，避免熬夜和生冷飲食。長期服用者需定期觀察體質(zhì)變化，孕婦、經(jīng)期女性及感冒發(fā)熱期間應慎用。儲存時需密封防潮，開封后建議冷藏并在1個月內(nèi)用完。