小產(chǎn)后身體恢復(fù)一般需要15-30天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、流產(chǎn)方式、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。
自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜修復(fù)通常需要15-20天，此時(shí)陰道出血停止，激素水平逐漸恢復(fù)正常。人工流產(chǎn)手術(shù)因器械操作可能對子宮造成輕微損傷，完全恢復(fù)需20-30天，術(shù)后1周內(nèi)需密切觀察出血量及腹痛情況。流產(chǎn)后卵巢功能多在3-4周恢復(fù)排卵，但首次月經(jīng)來潮時(shí)間存在個(gè)體差異，部分人群可能延遲至6-8周?；謴?fù)期間應(yīng)避免體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)及性生活，保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免生冷辛辣食物刺激胃腸。
建議流產(chǎn)后定期復(fù)查超聲觀察宮腔情況，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量需及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。心理上可通過與親友傾訴、聽音樂等方式緩解焦慮情緒，嚴(yán)重情緒低落者可尋求專業(yè)心理咨詢。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免盆浴、游泳等可能引起感染的行為，注意保暖避免受涼，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦刺激。