夜間果蔬酵素可能導致胃腸不適、過敏反應、營養(yǎng)失衡等副作用。其安全性取決于個體體質、服用劑量及產(chǎn)品成分，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下使用。
部分人群服用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等胃腸刺激癥狀，這與酵素中活性成分促進腸道蠕動有關。過敏體質者可能對酵素中的植物成分產(chǎn)生皮疹、瘙癢等反應。長期過量服用可能干擾正常消化功能，導致維生素或礦物質吸收異常。某些產(chǎn)品若添加瀉藥成分，可能引發(fā)電解質紊亂。糖尿病患者需警惕酵素中隱藏糖分對血糖的影響。
使用夜間果蔬酵素前應確認產(chǎn)品成分安全性，避免與特定藥物同服。建議從最小劑量開始測試耐受性，出現(xiàn)不適立即停用。日?？赏ㄟ^均衡飲食攝取天然酵素，如菠蘿、木瓜等水果，配合規(guī)律作息和適度運動維持代謝健康。特殊人群如孕婦、慢性病患者使用前務必咨詢專業(yè)醫(yī)師。