來姨媽時(shí)可能會(huì)拉肚子，這種情況在部分女性中較為常見。月經(jīng)期間拉肚子可能與前列腺素水平升高、激素水平波動(dòng)、盆腔充血刺激、胃腸功能紊亂以及飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

一、前列腺素影響

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜會(huì)釋放較多前列腺素，這種物質(zhì)可促進(jìn)子宮收縮幫助經(jīng)血排出，但過量前列腺素可能進(jìn)入血液循環(huán)刺激腸道平滑肌，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。此類腹瀉通常程度較輕且隨經(jīng)期結(jié)束自然緩解，無須特殊用藥，適當(dāng)休息并保持腹部保暖即可。

二、激素水平波動(dòng)

雌激素和孕激素在月經(jīng)周期中呈現(xiàn)規(guī)律性變化，經(jīng)期時(shí)二者水平急劇下降可能影響自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，間接導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律改變。這種情況屬于生理性反應(yīng)，可通過清淡飲食、少量多餐方式減輕腸道負(fù)擔(dān)，避免攝入生冷或油膩食物加重癥狀。

三、盆腔充血刺激

經(jīng)期盆腔組織處于充血狀態(tài)，擴(kuò)張的血管可能對(duì)直腸產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，同時(shí)局部血液循環(huán)加快會(huì)增強(qiáng)腸道敏感性。建議避免久坐或劇烈運(yùn)動(dòng)，采用熱敷下腹部的方式緩解不適，若伴隨明顯腹痛需警惕子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。

四、胃腸功能紊亂

部分女性經(jīng)期時(shí)植物神經(jīng)功能暫時(shí)性失調(diào)，可能導(dǎo)致腸易激綜合征樣表現(xiàn)，如腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。這種情況需注意規(guī)律作息并保持情緒穩(wěn)定，若癥狀持續(xù)存在可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

五、飲食不當(dāng)誘發(fā)

經(jīng)期食用過多寒涼或刺激性食物可能直接引發(fā)腹瀉，如冰飲、辛辣食品會(huì)加重胃腸黏膜刺激。建議選擇溫軟易消化的食物如小米粥、山藥羹，同時(shí)注意補(bǔ)充水分預(yù)防電解質(zhì)紊亂，若腹瀉嚴(yán)重伴發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排除急性腸炎。

經(jīng)期出現(xiàn)輕度腹瀉時(shí)可通過腹部保暖、飲用溫紅糖姜水等方式緩解，日常應(yīng)建立月經(jīng)周期記錄，觀察腹瀉與飲食、情緒的關(guān)聯(lián)性。若每次經(jīng)期均出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉或伴隨劇烈腹痛、血便等癥狀，需進(jìn)行婦科檢查排除子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，同時(shí)保持均衡飲食并適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族幫助穩(wěn)定神經(jīng)功能。