寶寶四個月可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。初次添加輔食需遵循由少到多、由稀到稠的原則，觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
一、米粉
米粉是寶寶初次添加輔食的首選，容易消化且富含鐵元素。選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用母乳或配方奶調(diào)成稀糊狀。初次嘗試時喂1-2勺，逐漸增加至每天1-2次。注意觀察寶寶排便情況，若出現(xiàn)便秘可適當(dāng)稀釋。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。將蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次添加單一品種，連續(xù)嘗試3天無過敏反應(yīng)后再換新食材。蔬菜泥可提供膳食纖維和維生素A，有助于視力發(fā)育和腸道健康。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充。水果需去皮去核后研磨，避免添加糖或蜂蜜。水果中的天然果糖和維生素C有助于鐵吸收，但每日攝入量不宜超過30克，以免影響奶量攝入。
四、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等紅肉輔食可預(yù)防缺鐵性貧血。選擇瘦肉部分煮熟后打成細(xì)膩肉泥，初期可混合蔬菜泥食用。肉類富含血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，建議每周添加2-3次，每次10-15克。
五、蛋黃
從1/8個煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增至半個。蛋黃含卵磷脂和膽堿，有助于腦神經(jīng)發(fā)育。注意蛋白需滿1歲后再添加，因蛋白中的卵清蛋白易引發(fā)過敏反應(yīng)。初次添加后觀察皮膚、呼吸等過敏癥狀。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食材應(yīng)間隔3-5天，記錄進(jìn)食反應(yīng)。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，餐具需專用并嚴(yán)格消毒。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食材并咨詢醫(yī)生。定期監(jiān)測體重和身高增長曲線，確保營養(yǎng)攝入均衡。