來月經時感覺冷可能與激素變化、失血、前列腺素分泌增加、體質虛弱或環(huán)境因素有關。常見原因包括經期體溫調節(jié)異常、貧血、痛經等生理或病理因素。
1、激素波動
月經期雌激素和孕激素水平下降，影響下丘腦體溫調節(jié)中樞，導致血管收縮和熱量散發(fā)減少。部分女性對激素變化敏感，可能出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等癥狀?？赏ㄟ^保暖、飲用溫熱水緩解。
2、失血性貧血
經血流失可能導致鐵元素缺乏，血紅蛋白合成不足時，血液攜氧能力下降，機體產熱減少。常伴隨乏力、面色蒼白。建議適量補充動物肝臟、紅肉等富鐵食物，嚴重貧血需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片等藥物。
3、前列腺素影響
子宮內膜脫落時釋放前列腺素，除引發(fā)子宮收縮疼痛外，還可能刺激體溫調節(jié)紊亂。痛經女性更易出現(xiàn)寒戰(zhàn)、冷汗等癥狀?？蔁岱蟾共浚t(yī)生可能推薦布洛芬緩釋膠囊等藥物抑制前列腺素合成。
4、體質虛寒
中醫(yī)認為陽虛體質者經期陽氣更虛，寒邪易侵。表現(xiàn)為持續(xù)畏寒、喜暖惡冷，可能伴隨經血色暗、血塊多。日常可食用生姜紅糖水，艾灸關元穴，醫(yī)生可能開具艾附暖宮丸等中成藥。
5、環(huán)境誘因
經期免疫力暫時降低，寒冷環(huán)境或空調直吹可能加重體感寒冷。建議保持室溫25℃左右，避免淋雨受涼，穿著保暖襪護住三陰交穴位。突然寒戰(zhàn)高熱需警惕感染，應及時就醫(yī)。
經期需注意腹部和下肢保暖，避免生冷飲食，每日飲用1500-2000毫升溫水。適度進行快走、瑜伽等溫和運動促進血液循環(huán)。若伴隨嚴重頭暈、持續(xù)發(fā)熱或經血量異常，建議婦科就診排查子宮腺肌癥、甲狀腺功能減退等疾病。記錄月經周期癥狀變化有助于醫(yī)生診斷。