女孩青春期通常從10-12歲開始，到17-18歲結(jié)束，整個(gè)過程持續(xù)5-8年。青春期的起始和結(jié)束時(shí)間受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、生活環(huán)境、心理狀態(tài)等多種因素影響。
青春期是女性從兒童向成人過渡的關(guān)鍵階段，以第二性征發(fā)育和生殖系統(tǒng)成熟為主要特征。初期表現(xiàn)為乳房開始隆起和身高增長(zhǎng)加速，乳暈顏色可能加深并伴隨輕微觸痛，骨盆逐漸增寬為未來(lái)生育做準(zhǔn)備。中期出現(xiàn)陰毛和腋毛生長(zhǎng)，卵巢開始排卵并出現(xiàn)月經(jīng)初潮，皮膚油脂分泌增多可能引發(fā)痤瘡。后期身高增長(zhǎng)減緩直至停止，生殖器官完全發(fā)育成熟，月經(jīng)周期趨于規(guī)律。整個(gè)過程中體內(nèi)雌激素水平顯著升高，促進(jìn)骨骼密度增加和脂肪重新分布，心理上也容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)和獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。青春期的持續(xù)時(shí)間存在個(gè)體差異，營(yíng)養(yǎng)均衡的青少年可能更早進(jìn)入發(fā)育階段，而長(zhǎng)期壓力或疾病可能延遲進(jìn)程。
建議家長(zhǎng)關(guān)注女孩的生長(zhǎng)發(fā)育情況，提供富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的飲食保障骨骼發(fā)育，鼓勵(lì)參與體育鍛煉促進(jìn)身心健康，建立開放的溝通渠道幫助應(yīng)對(duì)心理變化。若14歲仍未出現(xiàn)乳房發(fā)育或16歲無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在發(fā)育延遲問題。