男性備孕期間通常不建議飲酒，即使是少量飲酒也可能影響精子質(zhì)量。酒精可能干擾激素水平、降低睪丸功能并增加精子DNA損傷概率。若存在特殊社交需求必須飲酒，單次飲酒量應(yīng)嚴(yán)格控制在安全范圍內(nèi)，并盡可能延長(zhǎng)飲酒與備孕的時(shí)間間隔。
酒精代謝產(chǎn)物乙醛可直接損害睪丸生精細(xì)胞，導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降及畸形率升高。研究顯示飲酒后精子異常形態(tài)概率明顯上升，且這種影響可持續(xù)數(shù)月。長(zhǎng)期飲酒還可能降低血清睪酮水平，進(jìn)一步削弱生育能力。備孕男性應(yīng)優(yōu)先選擇無(wú)酒精替代飲品，如氣泡水或草本茶。
極少數(shù)情況下因社交需要飲酒時(shí)，建議選擇低度酒類(lèi)并控制單次攝入量。飲用后需補(bǔ)充足量水分加速酒精代謝，并增加富含維生素C和鋅的食物攝入。需要特別注意的是，任何劑量的酒精都可能通過(guò)氧化應(yīng)激反應(yīng)影響精子遺傳物質(zhì)穩(wěn)定性，存在導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。
備孕期間除嚴(yán)格限制酒精攝入外，建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。每日補(bǔ)充含葉酸、維生素E的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素，避免高溫環(huán)境與電離輻射。如存在長(zhǎng)期飲酒史或精液檢查異常，應(yīng)提前3-6個(gè)月進(jìn)行生育力評(píng)估。夫妻雙方應(yīng)共同建立健康生活方式，為胎兒創(chuàng)造最佳發(fā)育環(huán)境。