小月子期間一般可以適量吃白扁豆，有助于補充蛋白質和膳食纖維，但需注意烹飪方式和食用量。
白扁豆含有豐富的植物蛋白、B族維生素及鉀、鎂等礦物質，煮爛后易于消化吸收，適合產后胃腸功能較弱的女性。其膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，但需避免與寒涼食物同食。若存在消化不良或過敏史，需謹慎食用。白扁豆需徹底煮熟以破壞天然毒素，建議搭配紅棗、山藥等溫補食材燉湯。每日食用量控制在50-100克為宜，過量可能引起腹脹。
小月子期間飲食應以溫補、易消化為主，除白扁豆外，可適量攝入雞肉、魚肉、小米粥等食物，避免生冷、辛辣刺激。注意少食多餐，保證充足休息，避免勞累。若出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。產后恢復期間需保持會陰清潔，遵醫(yī)囑進行盆底肌鍛煉，定期復查子宮恢復情況。