腰部下墜疼痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、盆腔炎癥、強直性脊柱炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹墜痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)。除下墜感外，常伴下肢放射痛。需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動時可引發(fā)腰部劇烈墜痛并向會陰放射。可能伴血尿、尿頻。建議多飲水，必要時行體外沖擊波碎石術。
4、盆腔炎癥
女性盆腔器官感染可導致腰部持續(xù)性墜痛，伴白帶異常。需抗生素治療如頭孢克肟分散片，配合局部理療。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病可致骶髂關節(jié)炎癥，表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛。需長期使用塞來昔布膠囊控制病情，配合康復訓練。
日常應注意保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇硬板床?？蛇M行游泳、瑜伽等低強度運動增強腰背肌力量。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須立即就診。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚，有助于骨骼健康。