血腫最佳恢復(fù)期一般為受傷后24-72小時，具體時間與血腫部位、嚴(yán)重程度及個體差異有關(guān)。
血腫是血管破裂后血液在組織間隙積聚形成的局部腫脹，其恢復(fù)過程分為急性期、吸收期和修復(fù)期。急性期通常持續(xù)24-48小時，此時毛細血管通透性增加，需通過冰敷減少出血。吸收期在受傷后2-7天，血腫逐漸液化并被巨噬細胞吞噬清除，可配合熱敷促進血液循環(huán)。修復(fù)期約持續(xù)1-4周，成纖維細胞增生形成瘢痕組織完成修復(fù)。四肢皮下血腫恢復(fù)較快，顱內(nèi)或深部血腫可能需要更長時間。年齡較小、營養(yǎng)狀況良好的患者恢復(fù)速度相對更快。
血腫恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運動或揉搓患處，保持均衡飲食并適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C以促進組織修復(fù)。頭部血腫需密切觀察意識狀態(tài)，若出現(xiàn)頭痛加劇、嘔吐等癥狀須立即就醫(yī)。慢性血腫或伴隨感染跡象時需專業(yè)醫(yī)療干預(yù)，不可自行穿刺放血。