臉部干燥起皮緊繃可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、改善環(huán)境濕度、補充營養(yǎng)、及時就醫(yī)等方式緩解。臉部干燥起皮緊繃可能與環(huán)境干燥、不當護膚、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素有關(guān)。

一、加強保濕

選擇含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或精華，每日早晚潔面后及時涂抹。保濕產(chǎn)品能幫助皮膚鎖住水分，修復(fù)皮脂膜，減輕緊繃感和起皮現(xiàn)象。干性皮膚可選擇質(zhì)地豐潤的面霜，油性皮膚可選清爽的乳液。在特別干燥的季節(jié)，可增加使用保濕面膜的頻率，每周兩到三次。

二、調(diào)整清潔方式

避免使用堿性過強的皂基潔面產(chǎn)品，改用溫和的氨基酸潔面乳。水溫不宜過高，以減少皮膚天然油脂的流失。清潔后應(yīng)立即涂抹保濕產(chǎn)品，防止水分蒸發(fā)。過度去角質(zhì)會損傷皮膚屏障，建議將去角質(zhì)頻率控制在一月一次，或根據(jù)皮膚狀況調(diào)整。

三、改善環(huán)境濕度

長期處于空調(diào)房或暖氣房會加劇皮膚干燥，可使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在適宜水平。外出時注意防風防曬，佩戴口罩減少冷風直接刺激。在干燥多風的環(huán)境中，可適時使用保濕噴霧進行補水，但噴后需輕拍促進吸收并涂抹保濕霜鎖水。

四、補充營養(yǎng)

日常飲食中適量增加富含維生素A、維生素E、必需脂肪酸的食物，如胡蘿卜、堅果、深海魚等。維生素A有助于皮膚上皮組織修復(fù)，維生素E具有抗氧化作用。保證每日充足飲水，從內(nèi)部改善皮膚水分狀況。嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑補充維生素制劑。

五、及時就醫(yī)

若干燥起皮伴隨嚴重紅斑、瘙癢、脫屑，可能與特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎、銀屑病等皮膚病有關(guān)。特應(yīng)性皮炎通常與遺傳過敏體質(zhì)相關(guān)，表現(xiàn)為劇烈瘙癢和皮膚干燥。脂溢性皮炎好發(fā)于皮脂腺豐富區(qū)域，伴有油膩性鱗屑。醫(yī)生可能會建議使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等外用鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，或氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素，嚴重時需口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片。切勿自行長期使用激素藥膏。

日常需建立規(guī)律的護膚習(xí)慣，選擇適合自身膚質(zhì)的護膚品，避免頻繁更換產(chǎn)品。洗臉后趁皮膚微濕時涂抹保濕產(chǎn)品效果更佳。冬季減少過熱沐浴頻率，沐浴后全身涂抹身體乳。注意觀察皮膚對護膚品的反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停用。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往皮膚科就診，排除其他潛在皮膚疾病，獲得針對性治療建議。