胃酸、胃燒心可通過(guò)調(diào)整飲食、抬高床頭、服用抑酸藥物、使用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃酸過(guò)多通常由飲食刺激、胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、幽門(mén)螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少攝入辛辣、油膩、過(guò)酸或高糖食物，避免刺激胃酸分泌。選擇清淡易消化的食物如燕麥、香蕉、南瓜，少量多餐減輕胃部負(fù)擔(dān)。避免餐后立即平臥，進(jìn)食后保持直立姿勢(shì)1-2小時(shí)。戒煙限酒，咖啡和碳酸飲料也需控制攝入量。

2、抬高床頭

睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少夜間胃酸反流。使用楔形枕或床墊調(diào)節(jié)器，避免單純墊高枕頭導(dǎo)致頸椎受壓。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，左側(cè)臥位睡眠可減少賁門(mén)壓力。長(zhǎng)期反流者建議監(jiān)測(cè)睡眠呼吸狀況。

3、服用抑酸藥物

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片可長(zhǎng)效抑制胃酸分泌，H2受體拮抗劑如法莫替丁片適用于輕度癥狀。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸，但治標(biāo)不治本。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期依賴(lài)抑酸劑影響營(yíng)養(yǎng)吸收。

4、使用胃黏膜保護(hù)劑

硫糖鋁混懸凝膠可在潰瘍面形成保護(hù)膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒兼具抑制幽門(mén)螺桿菌作用。替普瑞酮膠囊促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，適用于慢性胃炎。服藥期間注意觀察大便顏色，鉍劑可能導(dǎo)致黑便。胃黏膜修復(fù)需要配合飲食調(diào)理共同作用。

5、就醫(yī)檢查

癥狀持續(xù)2周以上或伴隨嘔血、黑便、體重下降需進(jìn)行胃鏡檢查。碳13呼氣試驗(yàn)檢測(cè)幽門(mén)螺桿菌感染，食管pH監(jiān)測(cè)評(píng)估反流程度。根據(jù)診斷結(jié)果可能需抗生素聯(lián)合治療或抗反流手術(shù)。長(zhǎng)期胃酸腐蝕可能引發(fā)巴雷特食管等癌前病變。

日?？娠嬘脺?zé)岬难蟾示詹枋婢徫覆坎贿m，咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液分泌中和胃酸。規(guī)律作息避免精神緊張，肥胖者需控制體重減少腹壓。記錄飲食日志排查誘發(fā)食物，避免穿緊身衣物壓迫腹部。若夜間癥狀加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用促胃腸動(dòng)力藥多潘立酮片改善賁門(mén)功能。