19歲保養(yǎng)皮膚的方法有多種，首先應(yīng)該多喝白開水，這樣有利于人體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而排出皮膚里的毒素，一般建議每天飲水量在6~8杯比較合適。除此之外，還應(yīng)該按時(shí)的清洗臉部、保持正常的作息時(shí)間、選擇合適的護(hù)膚品和保持心情愉快，這樣有利于皮膚保養(yǎng)。

19歲這個(gè)年紀(jì)正屬于青春期，青春期是由兒童向成年過渡的時(shí)期，而且是一系列身體、內(nèi)分泌、心理和行為的突變階段，也是青少年身心變化最為迅速和明顯的時(shí)期。在這個(gè)階段因?yàn)轶w內(nèi)雄性激素分泌過于旺盛，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)一些問題，如果沒有做好皮膚的保養(yǎng)，就會(huì)嚴(yán)重影響到面部美觀，那么19歲如何保養(yǎng)皮膚呢？
　　1、多喝白開水
　　在日常生活中應(yīng)該多喝白開水，其他以外的飲品都不能替代白開水，適當(dāng)?shù)暮人粌H有利于人體的血液循環(huán)，還可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排出皮膚里的毒素。所以喝水是保持皮膚健康狀態(tài)最為簡單和實(shí)用的方法之一，如果沒有大量的出汗，且環(huán)境濕度基本適宜，那么每天的飲水量應(yīng)該在6~8杯比較合適。
　　2、按時(shí)清洗臉部
　　在夏天的時(shí)候臉上會(huì)出大量的汗，這樣就很容易出現(xiàn)黑頭、痘痘和暗瘡，出現(xiàn)這種情況后，需要每天堅(jiān)持洗臉，保證面部的清潔和皮膚的正常新陳代謝，同時(shí)也可以讓皮膚時(shí)刻保持清爽。最好每天早晚洗臉各一次，應(yīng)該用適合自己膚質(zhì)的洗面奶清洗。
　　3、保持正常的作息時(shí)間
　　青春期的男女正處于生長發(fā)育和學(xué)習(xí)時(shí)期，很多人因?yàn)閷W(xué)習(xí)過于繁忙導(dǎo)致經(jīng)常熬夜，如果長期這樣沒有正常的作息，就會(huì)出現(xiàn)人體各種激素分泌不正常的情況，這樣很容易引起皮膚變黃，還會(huì)長青春痘。所以每天晚上應(yīng)該按時(shí)睡覺，保持人體內(nèi)的排毒正常，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，有利于保護(hù)皮膚健康。
　　4、選擇合適的護(hù)膚品
　　應(yīng)該選擇合適的護(hù)膚品，主要是根據(jù)皮膚特性、環(huán)境、時(shí)間和氣候特征進(jìn)行選擇。例如干性皮膚就要選擇適合干性皮膚的護(hù)膚品；天氣比較熱的時(shí)候，就不要選擇油性的護(hù)膚品，選擇合適的護(hù)膚品是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的一步。
　　5、保持心情愉快
　　如果長期過度緊張或壓力過大，就會(huì)使人精神萎靡或抑郁，這會(huì)導(dǎo)致氣色不佳，所以應(yīng)該保持心情愉悅，這對皮膚的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的。