腳跟干裂起硬皮可通過保濕護(hù)理、去除角質(zhì)、藥物治療、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣等方式緩解。腳跟干裂起硬皮通常由皮膚干燥、真菌感染、營養(yǎng)缺乏、外界刺激、慢性疾病等原因引起。
1、保濕護(hù)理
腳跟干裂起硬皮與皮膚干燥有關(guān)，日常需使用含尿素、凡士林等成分的保濕霜厚涂患處。可選擇尿素軟膏、水楊酸軟膏等劑型，涂抹后穿棉襪加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精的護(hù)膚品，防止加重干裂。冬季或干燥環(huán)境中可增加涂抹頻率。
2、去除角質(zhì)
過度堆積的角質(zhì)層會(huì)加劇干裂，可每周用40℃溫水泡腳15-20分鐘軟化皮膚，再用浮石輕柔打磨硬皮。禁止暴力撕扯皮屑，以免造成出血或感染。合并真菌感染時(shí)需配合抗真菌藥物，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等。
3、藥物治療
頑固性干裂可能由真菌感染或濕疹導(dǎo)致，需遵醫(yī)囑使用復(fù)方克霉唑乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等抗炎抗真菌藥物。伴有明顯疼痛或滲液時(shí)，可能需短期外用鹵米松乳膏等強(qiáng)效激素。糖尿病等慢性病患者需優(yōu)先控制原發(fā)病。
4、調(diào)整飲食
缺乏維生素A、E或必需脂肪酸可能影響皮膚修復(fù)。適量增加深海魚、堅(jiān)果、胡蘿卜等食物，補(bǔ)充亞麻籽油、維生素E軟膠囊等營養(yǎng)素。每日飲水不少于1500毫升，避免高糖飲食加重皮膚炎癥反應(yīng)。
5、改善生活習(xí)慣
減少赤腳行走，選擇透氣性好的鞋襪。避免長時(shí)間接觸堿性清潔劑，洗浴后及時(shí)擦干腳部。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度。若干裂持續(xù)超過2周或伴隨紅腫化膿，需排查銀屑病、掌跖角化癥等疾病可能。
腳跟干裂起硬皮患者應(yīng)避免自行使用偏方或尖銳工具處理。日?？蛇x擇含乳木果油的足膜定期護(hù)理，穿寬松鞋子減少摩擦。合并糖尿病、周圍血管病變等基礎(chǔ)疾病時(shí)，需定期到皮膚科復(fù)查。若出現(xiàn)皮膚潰爛、發(fā)熱等癥狀，提示可能繼發(fā)感染，須立即就醫(yī)。