痛風患者降尿酸可通過調(diào)整飲食、增加飲水、控制體重、適度運動、藥物治療等方式實現(xiàn)。痛風主要由嘌呤代謝紊亂導致血尿酸水平升高引起，需長期綜合管理。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入是基礎(chǔ)措施。避免動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物，限制紅肉攝入量。適量選擇低脂乳制品、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，增加新鮮蔬菜水果攝入。櫻桃、芹菜等食物可能有助于促進尿酸排泄，但需注意個體差異。
2、增加飲水
每日飲水量建議達到2000-3000毫升，以白開水、淡茶水為主。充足飲水可稀釋尿液濃度，促進尿酸通過腎臟排泄。避免含糖飲料和酒精攝入，尤其是啤酒含有較高嘌呤且會抑制尿酸排泄。
3、控制體重
超重或肥胖會加重胰島素抵抗，影響尿酸代謝。通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍，但需避免快速減重導致尿酸短期內(nèi)波動。建議每周減重0.5-1公斤，保持長期穩(wěn)定的體重管理。
4、適度運動
選擇低沖擊有氧運動如游泳、騎自行車等，每周進行3-5次，每次30-60分鐘。運動可改善代謝功能，但需避免劇烈運動誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。急性發(fā)作期應(yīng)暫停運動，以休息為主。
5、藥物治療
在醫(yī)生指導下使用降尿酸藥物，常用藥物包括別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆膠囊等。抑制尿酸生成的藥物適用于尿酸生成過多型患者，促進排泄藥物適用于排泄不良型患者。用藥期間需定期監(jiān)測血尿酸水平和肝腎功能。
痛風患者需建立長期管理意識，定期監(jiān)測血尿酸水平，將尿酸控制在300-360μmol/L的理想范圍。急性發(fā)作期可配合醫(yī)生使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。日常生活中注意關(guān)節(jié)保暖，避免受傷和過度疲勞。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。通過生活方式干預與規(guī)范用藥相結(jié)合，多數(shù)患者可有效控制病情發(fā)展。