小蘇打一般可以泡腳，但皮膚存在破損或過(guò)敏時(shí)不宜使用。小蘇打即碳酸氫鈉，其弱堿性有助于中和足部酸性環(huán)境，緩解疲勞和異味。
健康人群用適量小蘇打泡腳可軟化角質(zhì)、抑制真菌繁殖。將5-10克小蘇打溶于40℃左右的溫水中，浸泡15-20分鐘即可。該方法對(duì)輕度腳汗、足部異味有一定改善作用，同時(shí)不會(huì)破壞皮膚正常屏障功能。泡腳后需及時(shí)擦干水分，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
足部有開(kāi)放性傷口、濕疹或?qū)A性物質(zhì)敏感者應(yīng)避免使用。小蘇打溶液可能刺激破損皮膚導(dǎo)致疼痛，或引發(fā)接觸性皮炎表現(xiàn)為紅腫瘙癢。糖尿病患者因末梢神經(jīng)敏感度下降，自行調(diào)配濃度不當(dāng)可能造成燙傷或化學(xué)灼傷，此類(lèi)人群建議咨詢(xún)醫(yī)生后再?zèng)Q定是否使用。
日常泡腳可配合穿吸汗透氣的棉襪，選擇寬松舒適的鞋子減少摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)脫皮、水皰或潰爛等異常表現(xiàn)，需排查足癬、濕疹等皮膚病，必要時(shí)使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物。保持足部清潔干燥是預(yù)防問(wèn)題的關(guān)鍵。