嬰幼兒避免遺尿可通過規(guī)律排尿訓練、調(diào)整飲水時間、減少夜間刺激、使用隔尿墊、及時就醫(yī)排查病因等方法實現(xiàn)。
1、規(guī)律排尿訓練
家長可定時引導嬰幼兒排尿，如睡前、醒后及每2-3小時一次，幫助建立膀胱條件反射。避免長時間憋尿，排尿時保持放松姿勢。1歲以上幼兒可嘗試語言提示，如詢問是否需要如廁。
2、調(diào)整飲水時間
白天保證充足水分攝入，但睡前2小時限制飲水量。避免攝入含咖啡因或利尿作用的飲品，如某些果汁。晚餐宜清淡，減少高鹽食物攝入以降低夜間尿液生成量。
3、減少夜間刺激
睡前1小時避免劇烈活動或過度興奮，營造安靜睡眠環(huán)境。保持臥室溫度適宜，寒冷可能增加尿意。使用柔和小夜燈，避免因黑暗恐懼而不敢起床排尿。
4、使用隔尿墊
選擇吸水性好的隔尿墊保護床褥，減輕家長清潔負擔。可搭配防水床單使用，但需注意透氣性。及時更換尿濕的衣物和床品，保持皮膚干爽預防尿布疹。
5、及時就醫(yī)排查病因
若5歲以上仍頻繁遺尿或伴隨尿痛、尿頻等癥狀，可能與泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病或神經(jīng)發(fā)育異常有關(guān)。需進行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查，排除病理性因素后制定針對性方案。
家長應保持耐心，避免因遺尿責備嬰幼兒，可通過獎勵機制強化正確排尿行為。白天適當增加盆底肌訓練游戲，如中斷尿流練習。記錄遺尿發(fā)生時間和頻率，幫助醫(yī)生判斷原因。選擇寬松易穿脫的睡衣，方便夜間如廁。若持續(xù)未見改善，建議至兒科或泌尿外科?？凭驮\。